이시형 #세로토닌 썸네일형 리스트형 이시형 - 쉬어도 피곤하다면 감상문 이시형 교수님의 ‘쉬어도 피곤하다면’이라는 동영상을 봤습니다. 우리가 연초에 다뤘던 의 연장판이라 할 수 있지요. ^^ 교수님께서는 ‘세로토닌’의 기능이 부족하니까 뇌가 피로하다고 합니다. ‘피로하다’는 느낌은 몸이 피곤하다기보다는 뇌가 피로하다고 진단하셨습니다. 일단 뇌의 피로를 풀 수 있는 제 개인적인 방법을 소개하겠습니다. 1) 생각을 덜 하기, 거의 안 하기 - 정말 중요한 것 같습니다. 조금은 단순하게 사는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 2) 즐거운 취미 활동을 하기 3) 간단한 활동 하기(청소하기, 걷기, 창문 열기) - 이시형 교수님이 추천하는 방법 면역의 30%는 간뇌 시상하부에 있다고 합니다. 뇌가 건강해야 판단을 잘 하고 면역력도 생깁니다. 여러분은 어떤 방법으로 피로를 푸시나요? 그.. 더보기 이전 1 다음